Reflux (GERD) felnőttként és gyerekkorban

A reflux (gastrooesophagealis reflux) azaz GERD tünteinek oka a gyomor savas tartalmának visszaáramlása a nyelőcsőbe, ami kimarhatja annak belső falát, így kialakul a hétköznapi néven nevezett gyomorégés, azaz a reflux.

Egészséges szervezetben nem fordulhat elő, hiszen jól működnek a savas vegyhatást közömbösítő mechanizmusok.

Védő funkciót tölt be a nyelőcső perisztaltikus (féreg szerű) mozgása, mely a visszaáramlott savas gyomorsav tartalom mennyiségét képes vissza terelni a gyomorba.

A reflux alapvetően nem a gyomor savas tartalma miatt alakul ki, hanem a nyelőcső védő funkciójának gyengülése következtében. A gyomor bejáratánál található egy izomgyűrű, az alsó nyelőcső záróizma, mely összehúzódik, majd bezárul, amint az étel áthalad rajta.

A gyomorégés egy égő érzés a szegycsont alatti területen. Ennek és a refluxnak az együttese okozza a savas refluxot.

A reflux okai:

• Egyszerre túlzottan nagy adag étkezés
• Túlzott és nem megfelelő forrásból származó szénhidrát bevitel
• Étkezés utáni közvetlen lefekvés
• Alvás előtti nassolás
• Bizonyos ételféleségek túlzott fogyasztása
• Alkohol, kávé, tea, szénsavas üdítő fogyasztása
• Dohányzás

GERD gyerekkorban

A reflux egészen csecsemőkortól kamaszkorig gyerekkorban is előfordulhat, hiszen az ő sokkal kisebb gyomruk nehezebben tolerálja azt, ha teli van, így náluk könnyebben vissza áramlik a gyomorsav a nyelőcsőbe.

Tünetei:

• Etetés utáni nyűgösség, lábak felhúzogatása
• Étel elutasítása
• Nyelési nehézségek
• Korai jóllakottság érzés
• Hányás, fulladás
• Öklendezés
• Légzési nehézségek
• Alvás zavar, sírósság
• Fogyás

A kezeletlen refluxnak súlyos szövődményei lehetnek (fogyás, vérzés, fekélyesedés, hegesedés a nyelőcsövön, gégegyulladás, rák kialakulása), így nagyon fontos oda figyelni a jelekre!

Szájüregi tünetek:

• Lepedékes nyelv
• Fogak romlása
• Savanyú íz a szájban, rossz lehellet

Alsó légúti tünetek:

• orrdugulás
• orrfolyás
• szénanátha
• gombóc a torokban érzés
• száraz torok, torokkaparás
• torokfájás
• rekedtség
• visszatérő torokgyulladás

Felső légúti tünetek:

• gyomorégés
• nyelőcső égés
• puffadás
• gyomor fájdalom

Amire sokan nem gondolnak: keringési reflux tünetek:

• magas pulzus
• szívritmus zavar

Egyéb tünetek:

• stressz
• fejfájás
• mellkasi fájdalom

A reflux betegségre felírt gyógyszerek az ötödik helyen állnak a leggyakrabban vásárolt gyógyszerek körében. A probléma megoldása nem a savlekötőkben van, ez csak a tüneteket „kezeli”, pontosabban fedi el, ezzel viszont nincs megoldva a probléma gyökéroka, sőt hosszú távon káros mellékhatásokkal is számolni lehet.

Mi lehet a megoldás?

Az életmód befolyásolja a gyomorszáj nyitottsága miatt kialakult refluxot.

A reflux betegség csak egy tünet, egy következmény, így az igazi okot kell felderíteni, mely az életmódban keresendő, ezek a következőek:

• Pszichés állapot és stressz
• Táplálkozás
• Folyadékbevitel
• Testmozgás

Figyelj szervezetedre, alakítsd át étrendedet, csökkentsd a szénhidrát beviteledet. Egyes ételek kiválthatják a refluxot, ilyen a kávé, szénsavas üdítők, paradicsom, de legtöbb esetben a szénhidrát bevitel csökkentésével, megfelelő makro- (fehérje, zsír, szénhidrát) és mikrotápanyagokkal (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, antioxidánsok), rostanyagok bevitelével, valamint a táplálkozási allergének felderítésével megoldható a probléma.

Kisgyermekkorban sok esetben a tejtermékek fogyasztása okozza a fellépő panaszokat, felnőtt korban leggyakoribb problémát okozza a glutén tartalmú élelmiszerek és tejfehérje (kazein) fogyasztása, koffein tartalmú élelmiszerek, szénsavas üdítők, paradicsom, de hasonló problémát okozhatnak a gluténmentes, ultrafeldolgozott, finomított lisztek is.

Emellett figyelj oda a megfelelő tesmozgásra, sportra, sajátíts el megfelelő stresszkezelési technikákat, relaxálj, meditálj, jógázz és tölts sok időt a szabadban. További tanácsokért keress fel egy személyes konzultációra, vagy nézd meg a komplex, teljes életmódodat és táplálkozásodat megújító My Best Life programomat. Ha gyermekedet érinti a probléma, figyelmedbe ajánlom a My FamiLife programot.

Felhasznált irodalom:

https://www.allergiakozpont.hu/reflux_old

https://www.webbeteg.hu/cikkek/reflux_gyomorfekely/315/a-reflux-betegseg-gerd