Manapság egyre elterjedtebb a vegánság, nagy divatja lett. Diétád kezdetén számos előnyét tapasztalhatod, hiszen ha a nyugati típusú, „hagyományos” táplálkozásról térsz át erre az étrendre, és oda figyelsz a magasabb zöldség fogyasztásra, szervezetedbe ezúttal sokkal több rostban dús tápanyagot viszel be, mint korábban. Könnyebbséget tapasztalsz, és egészségesebbnek is érezheted magad. Hosszabb távon – nem megfelelően összeállított étrenddel – azonban hiányállapotokhoz, komoly egészségügyi problémákhoz vezethet ez az életmód.

Read more