Szia! Szentkuti Csilla vagyok, life coach, funkcionális szemléletű életmód- és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozás- és táplálékkiegészítés tanácsadó, mikrobiom tanácsadó, ínycsiklandó receptek megalkotója, közgazdász és két kislány édesanyja.
Hosszú évek alatt szerzett tapasztalataimat, tanulmányaimat és kutatásaimat szeretném megosztani Veled, hogy közelebb kerülj az egészséghez vezető úton, és megtaláljuk a személyre szabott táplálkozási, életmódváltási megoldást, mely élethosszig fenntartható, minőségi változást hoz életedbe, és családod életébe. Minden ember szervezete egyedi igényekkel rendelkezik, így személyre szabottan tudok segíteni azokon a területeken, ahol erre szükséged van. A gyerekek egészségének visszaszerzése, megőrzése a legfontosabb célkitűzésem, ehhez pedig a család összehangolt működésére van szükség. Speciálisan összeállított online tréningjeimmel és egyéni tanácsadásaimmal segítelek!
Minden családnak kell egy mentor!
Azoknak a motivált Nőknek/Férfiaknak és családoknak tudok segíteni, akik elkötelezettek a változásra, egészségük helyreállítására, nyitottak egy minőségibb életre, és hisznek abban, hogy kellő kitartással elérhetik céljukat, és hajlandóak ezért keményen dolgozni. Akik a jelenben vannak, megvan bennük az akaraterő, és tudják, hogy a jelenlegi életmódjukat új tudással, új nézőpontokkal, szokásaik megváltoztatásával, aktív cselekvéssel kell felváltani egy kiteljesedett, testi-lelki egészséghez vezető úton.
Egyetlen dologra van szükséged, hogy kihozd magadból a maximumot: elhatározás a megvalósításhoz, a tudatos cselekvéshez! Ne feledd: tiéd a felelősség, mely egyben a legcsodálatosabb lehetőség is! Így támogatásommal mindent megtehetsz saját jóllétedért!
Folyamatosan képezem magam azért, hogy olyan szakember legyek, aki a legjobban tud segíteni neked, mégis azt mondhatom, ha az élet nem állít nekem évek óta nehéz egészségügyi helyzeteket és feladatokat, nem rendelkeznék ennyi tudással és gyakorlati tapasztalattal. Abban hiszek, amit én magam is átéltem, tapasztaltam, így mélyebben, megértéssel, empátiával tudok segíteni azoknak, akik engem választanak. Sok mindent a saját bőrömön tanultam meg, és szeretném tovább adni neked, hogy te is tudatos boldogságban, egészségben és kiteljesedésben éld meg minden egyes napodat.
Nekem a küldetésem az, hogy te és családod jobban érezzétek magatokat! Én szükség és igény szerint személyre szabom az életmód váltásodat, megtanítalak elméletben és gyakorlatban is a váltásra, egyéni javaslatokat nyújtok. Nem hagylak magadra, hanem saját rögös utamon végig járt tapasztalataim alapján segítek neked abban, hogy átlásd a komplex lépéseket. Pont ez a garancia arra, hogy azt a megoldás találjuk meg, ami tényleg a tied, ami neked és családodnak valóban életminőség javulást eredményez. Óriási örömöt okoz, ha sikereket érsz el, hiszen a Te sikered picit az én sikerem is!
Engem valóban érdekel a sorsod!
Családommal évek óta tudatosan, egészségesen táplálkozunk és aktív életmódot folytatunk, így megszerzett, és folyamatosan bővülő tudásommal, tapasztalataimmal is támogatlak abban, hogy megvalósíthasd a számotokra lehető legjobb életmódot, amivel mind Te, mind pedig egész családod visszanyerheti egészségét, és legjobb formáját.
1977-ben születtem, és a jelenlegi életmódomnak köszönhetem, hogy egészségem helyreállítása mellett megtartottam fiatalos kinézetemet. Volt idő, amikor nem a saját kezemben volt az egészségem, 2001-ben melanomát diagnosztizáltak nálam. Később, kislányaim megszületése után pedig újabb nem várt egészségügyi problémák jelentkeztek, egészen csecsemő koruktól kezdve. Orvosról-orvosra jártunk, és nem találtunk kiutat a hiper- és hypoton izomtónus problémákból, bőrtünetekből, ekcémából, hasfájásból, súlyos alvás zavarokból, absence, más néven „petit mal” epilepsziából, hurutos megbetegedésekből, emésztési rendellenességekből, és nagyon hosszú ideig nem láttam a megoldást. Mindezek mellett nagyon sok értetlenkedést, meg nem értést, bántó megjegyzéseket kaptunk környezetünktől. Teljes kimerültség, elkeseredettség, frusztráltság, düh érzései kavarogtak bennem, közben mélységesen szomorú voltam, de ebbe sosem nyugodtam bele! Lányaim születése életem legnagyobb csodája, hálás vagyok minden percért, amit velük tölthetek. Fantasztikus egyéniségek, ők mindennél fontosabbak számomra! Ez vitt előre, kitartó és eltökélt voltam, hiszen én sosem adom fel!
Egyre több szakirodalmat olvastam, és ahogy haladtam saját önálló „kutatásaimmal”, úgy láttam át az életmód, táplálkozás és egészségünk kapcsolatát, az útvesztőket, majd lépésenként rátaláltam a megoldásokra. Ez nálunk hosszú, sokszor keserves időszakokat, éveket ölelt fel. Ahogy haladtam az úton, és egyre egészségesebb lett a családom, lányaim megoldhatatlannak tűnő egészségügyi problémái napról-napra javultak, majd megoldódtak, és megtaláltuk az egyensúlyt, úgy kristályosodott ki előttem, hogy mi is az én életfeladatom. Ma már a küldetésemet teljesítem minden nap, hosszú évek tapasztalatainak összegzését, a megoldáshoz vezető utat mutatom másoknak is, amin én is végig mentem.
Sokan áhítozva nézik, milyen szerencsés vagyok, de ma már egészen másképp néznék ki és egészségi állapotom is romokban heverne, ha nem keresem a megoldást, és teszek érte minden egyes nap. Lányaink kedvéért családilag, együtt kezdtünk bele az életmódváltásba. A stressz és glutén fogyasztás nyomán kialakult irritábilis bélszindrómám, allergiáim és a mindannyiunkra ható nehézségek megoldódtak, közösen, együttes erővel, példamutatással és együttérzéssel sikerült elérnünk, hogy a jó közérzet valósággá váljon! Sejtjeink megfelelő táplálása, valamint életmódunk átalakítása tette lehetővé, hogy ma mindannyian teljes egészségnek örvendünk, és én büszkén kijelenthetem, éveket tagadhatok le koromból.
Tudom, hogy milyen érzés, amikor el sem tudsz képzelni egy hirtelen életmódváltást, elveszett vagy a konyhában, és próbálkozásaid során egyre inkább el vagy keseredve, különösen, ha gyermekeid, családod egészsége a tét.
Eleinte nehéz volt az új szokások bevezetése, viszont ma már főzés közben sokszor a pillanatnak élek, folyamatos kísérletezés által kreativitásomat is kiélem közben. Az ételkészítésnél számomra mindig fontos szempont az egészség aspektusa. Hiszem, hogy pozitív, örömteli hozzáállással, kitartással, szívvel-lélekkel bármi lehetséges!
Szabadidőmet legszívesebben a természetben töltöm családommal és barátaimmal, és fontos számomra a mozgás. Imádok vendégeket fogadni, örömöt szerezni, teljes mértékben megélni az együtt töltött pillanatokat. A kreativitás a véremben van, érdekel az emberi lélek, és én magam is az önfejlesztés útját járom.
Hitvallásom, hogy az élethosszig tartó tanulás az életünk része kell, hogy legyen, élvezettel falom a könyveket, és amikor tehetem, örömmel, szakadatlan lelkesedéssel járok továbbképzésekre, hogy tudásomat tovább bővítsem.
Fontosnak tartom a minőségi életmód lépéseinek gyakorlatba ültetését, mely azon technikák összessége, aminek segítségével tudatosan tehetünk boldogságunkért, vitalitásunkért.
Szeretem a gyerekeket, rajongok értük, sok mindenre megtanítanak, és hiszem, hogy tudatos figyelemmel mi, szülők tehetünk legtöbbet a jól megalapozott, örömteli, kiegyensúlyozott jövőjük érdekében! Hiszem, hogy a legtöbb esetben a legnehezebb élethelyzetekből, megoldhatatlannak tűnő nehézségekből is van kiút.
Életfeladatomnak tekintem, hogy családok életét varázsoljam könnyedebbé, örömtelivé, testileg-lelkileg egészségessé, ez adta számomra a legfőbb motivációmat arra, hogy megalkossam életmód programjaimat.
Ahhoz, hogy teljes mértékben segíteni tudjak neked abban, hogy sikeresen beépítsd az új szokásokat életedbe, a közös munka során rengeteg kérdést fogsz kapni tőlem, hogy minél jobban megismerhessem eddigi életedet, egészségi állapotodat vagy igény szerint a gyermekeddel kapcsolatos felmerülő problémákat, kialakult szokásaidat, hogy még jobban megismerhesselek Téged, és maximálisan támogatni tudjalak a változás felé vezető úton.
Az életmódváltás életminőség javulást eredményez! ♥ Tarts velem!
Szeretettel,
Csilla
Széchenyi Egészségközpont – Természetgyógyász képzés folyamatban
Nehézfém kivezetés – Bodywakes
Mikrobiom Tanácsadó – Mikrobiom Egyensúly Központ
Anyagcsere- és Hormontípus Meghatározás, Egészséges Táplálkopzás Tanácsadó – Ohlala-Group Kft.
Életmód- És Táplálkozás Tanácsadó – Weider Professional
Sporttáplálkozás, Táplálékkiegészítés Tanácsadó – Weider Professional
Csecsemő hozzátáplálás – Helica Stúdió
Autizmus, ADHD, gyerekek idegrendszeri rendellenességei – Helica Stúdió
A pszichés kórképek támogatása a természetgyógyászat segítségével – Helica Stúdió
Daganatos Betegségek Természetgyógyászati kiegészítő kezelése – Helica Stúdió
Nehézfém kivezetés – Helica Stúdió
Laborleletek értékelése 5. (Kismama és gyermek laborelemzés, fiziológiai állapotok, kóros állapotok) – Helica Stúdió
Laborleletek értékelése 3-4. (Pajzsmirigy működés hormonjai, ellenanyagok, női hormonok, férfi hormonok, mellékvese cortizol, egyéb hormonvizsgálatok.) – Helica Stúdió
Laborleletek értékelése 2. (Emésztőrendszer, étel allergiák, intoleranciák, gyulladásos faktorok, microbiom vizsgálatok, máj funkció, vérzsírok.) – Helica Stúdió
Laborleletek értékelése 1. (Teljes vérkép, vasháztartás, gyulladásos faktorok, vese funkció.) – Helica Stúdió
Alkalmazott Táplálkozástudomány Nagykövet – Avalomedica
Alkalmazott Táplálkozási Ismeretek 2. – Avalomedica
Alkalmazott Táplálkozás- és Élelmiszertudományi Szakismeret 2. – Avalomedica
Több okból kifolyólag életmódváltás mellett döntöttem. Az étkezési szokásaim megváltoztatásával 4 hónap alatt fogytam 6 kg-ot, aktívan sportolok, és sokkal jobban érzem magam! Az orvosom a kontroll vizsgálat során csodálkozva állapította meg, milyen jók az értékeim. Szeretettel ajánlom mindenkinek!”
„Kisfiam ADHD-ja és alvás zavara miatt kerestem fel Csillát orvosunk diétás előírása révén, mert nem tudtuk, hogyan kezdjünk neki. Csilla az első perctől kezdve nagyon segítőkész volt, figyelmes és alapos, így elindultunk ebbe az irányba. Férjemmel elhatároztuk, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy megváltozzon ez az állapot, már teljesen kimerültünk mindannyian, így befizettünk a My FamiLife programra is. Nehéz az életmód váltás, azt hiszem, Csilla segítsége nélkül nem lett volna erőnk hozzá. Megértettük a különböző táplálékok idegrendszerre gyakorolt hatását, ezt tanítani kellene már kisiskolás kortól. A programban nagyon komplex a tananyag, segítséget kaptunk az alvás rendezésében is, és rengeteg ötlet van benne arra vonatkozólag, milyen lehetőségeink vannak a stressz csökkentésére, amit Csilla a konzultációk során is elmondott, de így bármikor elő tudjuk venni az anyagot, ha valamit elfelejtenénk. Kisfiam jól alszik, nap közben is sokkal nyugodtabb, és mi is kezdünk magunkhoz térni. Hálásak vagyunk!”
„Régóta tervezgetem az életmód váltást, hogy tudatosan tudjunk élni. Mióta megszületett kislányom, még jobban szerettem volna figyelni erre, mert számomra ő a legfontosabb! Szerettem volna, ha az egész család életmódot vált, mert együtt sokkal könnyebb. Rátaláltam Csilla oldalára, és éreztem, hogy itt megoldásra lelek. Előfizettünk a My FamiLife tanfolyamra. Szemfelnyitó volt, amilyen részletességgel rávilágított arra, milyen károkat tudunk okozni magunknak a rossz táplálkozással és szokásainkkal. Csodálatosan végig vezet a megoldáson is. Korábban el sem tudtam képzelni, hogyan lehetne másképp élni, de a tanácsok, útmutatók és receptek segítségével egyre könnyebb minden. Mellesleg lányom hasfájása elmúlt, és meglepő, de nekem is megszűnt a rendszeres fejfájásom. Ajánlom mindenkinek, aki egészségesen szeretne élni!”
„Irritábilis bélszindrómával diagnosztizáltak, a gyógyszerektől nem tapasztaltam semmilyen javulást, viszont az orvos javasolta a gluténmentes étrendet. Nem tudtam, hogyan lehetne kenyér és egyéb nélkül élni, de tudtam, hogy tennem kell valamit. A konzultációt követően rá kellett jönnöm, hogy ha nem változtatok életmódomon, akkor az súlyosabb következményekkel járhat. Megcsináltattam a mikrobiom tesztet, ami rávilágított a szervezetemben lévő gyulladásokra. Nehezen vettem rá magam, hogy lemondjak kedvenc ételeimről, de amióta követem Csilla javaslatait, megszűnt a kellemetlen hasfájás. Nem gondoltam volna, hogy ekkora változás áll be a glutén elhagyásával, és stressz levezető módszerek segítségével. Hihetetlen, de még a memóriám is javult!”